Atractia diferitelor floricele mari de porumb cu aer cald, ai nevoie de un motiv pentru a mânca floricele de porumb.
1. Scade nivelul colesterolului:
Popcornul conține fibre, care absoarbe colesterolul lichid pe care corpul tău îl produce și îl excretă prin scaun, scăzând nivelul general de colesterol. Acest lucru, împreună cu alte surse bune de fibre, poate ajuta la reducerea riscului de atac de cord și accident vascular cerebral.
2. Îmbunătățiți digestia:
Popcornul este un cereal integral. Cerealele constau din 3 părți principale: endospermul, germenii și tărâțele. Aceasta înseamnă că conține toate fibrele care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei, ajută la mișcările intestinale adecvate și reduc riscul de constipație.
3. Mențineți stabile nivelurile zahărului din sânge:
Popcornul ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și de insulină și poate preveni hipoglicemia. Celuloza conținută în floricele de porumb încetinește absorbția amidonului din floricele de porumb în sânge și previne creșterea bruscă și rapidă a zahărului din sânge după masă. Floricele de porumb conțin încă puțin amidon, așa că fii atent la mărimea porțiilor.
4. Gustări pentru diabetici:
O dietă bogată în fibre este sănătoasă pentru persoanele cu diabet. Popcornul este bogat în fibre, ușor de digerat și nu va provoca o creștere bruscă a zahărului din sânge. Dacă aveți diabet, puteți mânca în siguranță până la 3 căni de floricele simple ca gustare.
5. Reduce riscul de cancer:
Popcornul conține cantități mari de compuși polifenolici, care sunt printre cei mai puternici antioxidanți. Antioxidanții sunt agenți puternici de apărare care elimină radicalii liberi și previn cancerul.
6. Pierde in greutate:
Floricele simple conține doar 90 de calorii pe 3-cană de porție, de 15 ori mai puțin decât o pungă de chipsuri obișnuite. Conținutul de fibre din floricelele de porumb vă va ține să vă simțiți sătul și vă va reduce foamea. Popcornul are, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi dacă este lăsat simplu (fără alte ingrediente adăugate).
7. Popcornul conține puțin fier:
Conform USDA, există 0,75 miligrame de fier la fiecare 24 de grame de floricele de porumb (aproximativ 3 căni de floricele de porumb fierte). Bărbații adulți au nevoie de doar 8 mg de fier pe zi, iar femeile adulte au nevoie de 18 mg de fier pe zi.
Tag-uri populare: Popcorn mare de floricele cu aer cald, China, furnizori, producători, fabrică, personalizat, en-gros, cumpărare, preț, fabricat în China
